LES GOKAI PROPOSES PAR MIKAO USUI
Aujourd’hui, je vous parle du Reiki comme un art de vivre, pas seulement comme une pratique d’équilibrage et d’harmonisation énergétique par imposition des mains.
Les GOKAI : les prises de conscience
Les GOKAI représentent un aspect très important pour moi, dans la pratique du Reiki. Je les enseigne dès le niveau 1 Reiki, car ils font partie des fondements de la méthode.
Pratiquer le Reiki est bien plus qu’un simple traitement énergétique avec les mains. L’usage des GOKAI apporte, grâce à des réflexions personnelles et profondes, un niveau de conscience approfondi, qui amène à incarner véritablement le Reiki. Un jour, j’ai expliqué à un ami en quoi consistait la méthode Reiki Usui. Après m’avoir écouté, il m’a dit : « Si j’ai bien compris, le traitement énergétique Reiki, c’est guérir en conscience ». J’aime beaucoup cette définition !
Présentation des GOKAI :
- KYO DAKE WA : Juste pour aujourd’hui, ce principe est valable tout le temps, à chaque instant !
- IKARU NA : Ne te mets pas en colère.
- SHINPAÏ SUNA : Ne te fais pas de soucis.
- KANSHA SHITE : Avec gratitude.
- GYO O HAGE ME : Accompli ton devoir avec diligence.
- HITO NI SHINSETSU NI : Sois bienveillant avec les autres.
Philosophie de vie
Dans l’enseignement du Reiki Usui, les 5 GOKAI sont souvent traduits comme des préceptes spirituels, des principes de vie ou des idéaux. Vous pouvez les interpréter comme des lignes de conduite quotidienne.
Prendre du recul et voir plus clair en soi et autour de soi :
- Juste pour aujourd’hui, je me libère de la colère : C’est une invitation à lâcher-prise. Ne pas rester sur le sentiment négatif de la colère, car il nuit au fonctionnement physiologique du corps. Ne pas nier ni refouler la colère, mais la comprendre. Ne plus réagir impulsivement, mais cultiver la paix intérieure.
- Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute forme de préoccupation : Je focalise mon attention sur le moment présent. Je cesse de vivre soit dans le passé, soit dans le futur avec un sentiment d’anxiété. Chaque jour, j’ai de plus en plus confiance en moi et en la vie.
- Juste pour aujourd’hui, j’exprime ma gratitude : ce précepte spirituel invite à plus vivre dans la reconnaissance que dans la critique ou les reproches. Exprimer de la gratitude pour ce que la vie nous enseigne, comme apprentissage ou expérience plutôt que comme échec ou erreur. Il permet d’avancer le coeur ouvert et de s’élever.
- Juste pour aujourd’hui, je vis ma vie honnêtement : la calligraphie japonaise de ce GOKAI évoque le mensonge. Il invite à travailler sur soi-même de manière authentique et intègre. On ne peut pas s’épanouir à travers le mensonge, le déni, l’illusion, le sabotage ou auto-sabotage et la fabulation.
- Juste pour aujourd’hui, je suis bon envers tous les êtres vivants : C’est un appel au respect et à la bienveillance pour tout ce qui vit, humain, animal, minéral et végétal, tous les règnes du vivant ! Il rappelle à la compassion universelle.
Comment les pratiquer ?
Ces idéaux peuvent être intégrés dans une philosophie laïque et universelle.
- Vous pratiquez le Reiki : récitez les Gokai pendant la méditation Gassho ou n’importe quelle autre technique Reiki.
- Vous ne pratiquez pas le Reiki : lisez les Gokai, comprenez leur sens profond et leur symbolique :
- L’importance de vivre dans l’instant présent et de développer une vraie présence à vous-même et aux autres.
- Avoir une éthique et une attitude responsable, avec des valeurs humaines fondamentales, telles que la paix, la gratitude, la compassion, le respect et l’honnêteté.
- Vous êtes responsables de tout ce que vous créez ou décidez : nous sommes des créateurs et des co-créateurs.
- Apprendre à lâcher prise, faire plus confiance et être moins dans le contrôle ou la manipulation conscience ou inconsciente.
- Développer le calme intérieur, la sérénité, la pleine conscience en tout.
- Vous enrichir de ces réflexions et de ces prises de conscience pour votre évolution personnelle et votre bien-être.
Aller chercher en Soi le sacré, dans la profondeur de son être, dans toutes ses parts, et le ramener dans la Lumière.